INGREDIENCE1 PORCE
100 g mrkve (190 kJ) Energie 1660 kJ / 1210 kJ
10 g cibule (20 kJ) Bílkoviny 11 g
7 g strouhaného křenu (30 kJ) Tuky 5 g
40 g bílého jogurtu do 3 % tuku (110 kJ) Sacharidy 49 g
citronová šťáva (20 kJ) Cholesterol 102 mg
 1/2 vejce (170 kJ) Vláknina 4 g
100 g / 60 g celozrnného rohlíku (1120 kJ / 670 kJ)  

Mrkev nastrouháme, pokapeme citronovou šťávou, smícháme s jemně krájenou cibulí a strouhaným křenem. Zeleninu smícháme s jogurtem, hotovou pomazánku namažeme na rohlík a ozdobíme plátky vařeného vejce.

 

Recepty připravila spol. STOB.