INGREDIENCE | 1 PORCE |
---|---|
40 g uzené makrely (430 kJ) | Energie 1610 kJ / 1200 kJ |
20 g měkkého sýru 30 t. v s. (140 kJ) | Bílkoviny 20 g |
5 g cibule (10 kJ) | Tuk 9 g |
3 g hořčice (10 kJ) | Sacharidy 31 g |
100 g / 60 g kmínového chleba (1020 kJ / 610 kJ) | Cholesterol 29 mg |
Vláknina 3g | |
Makrelu nakrájíme na kousky, promícháme se sýrem, cibulí a ochutíme hořčicí. Jíme s kmínovým chlebem. |
|
Recepty připravila spol. STOB. |
magazín pro zdravý životní styl, www.vimcojim.cz Recepty 10. 11. 2012 | mvl |
Pomazánka z uzené makrely se sýrem
URL článku: https://www.vimcojim.cz/magazin/recepty/Pomazanka-z-uzene-makrely-se-syrem__s10007x9910.html
Uzená makrela má výraznou chuť, a proto markelovou pomazánku ocení zejména ti, které neuspokojí jogurty, tvarohy a podobné snídaňové potraviny.