Mgr. Kristina Šístková
Co lze očekávat
Odborník vám pomůže zhodnotit stávající stravovací chování a případně vám i sestaví nový jídelníček dle vašich potřeb. Poskytne vám cenné rady a tipy, jak se stravovat, jak jídlo upravovat, jak nakupovat, jak jíst během směn aj. Odpoví vám i na veškeré doplňující otázky. Může vám také pomoci s doporučením vhodné pohybové aktivity.
- Co očekávat nelze? Odborník nikdy neudělá změny za vás, úpravu jídelních zvyklostí děláte vždy jen sami pro sebe.
Navštěva nutričního terapeuta je vhodná, když
- Chcete zredukovat svou tělesnou hmotnost.
- Potřebujete přibrat na tělesné hmotnosti.
- Máte dietní omezení ze zdravotních důvodů (např. byla-li vám diagnostikována celiakie, dna, cukrovka aj.)
- Potřebujete upravit stravovací návyky při zařazení sportovní aktivity.
- Snažíte se zjistit optimální příjem živin, vzhledem k životnímu období, ve kterém se vy nebo vaši blízcí nacházíte (např. dětství, těhotenství, stáří).
- Toužíte po celkové změně životního stylu a chcete pomoci s úpravou dosavadních stravovacích návyků, nebo byste rádi zjistili, jak si ještě jídelníček více obohatit.
Z pohodlí domova - nově služba on-line
- Po zaplacení Vám pošleme dotazník - abychom si udělali představu, jaký máte denní režim, jaké máte požadavky na stravování, zda existují nějaké specifické zdravotní potřeby.
- Požádáme Vás o záznam jídelníčku po dobu 7 dní do zaslaného formuláře.
- Obojí vyhodnotí nutriční terapeut. Od něj obdržíte vyhodnocení stávajícího jídelníčku, doporučení na úpravy spolu s radami a ověřenými tipy.
- Dále získáte nový rámcový jídelníček respektující Vaše požadavky a zadání, 7 denní doporučený jídelníček a tahák navíc - tabulku porcí.
- V průběhu služby, a i po jejím skončení, plně respektujeme mlčenlivost, informace považujeme za důvěrné.
- Doporučujeme služby našich odborných garantů. Nově na e-shopu Vím, co jím.
Výhody spolupráce
Spolupráce s odborníky je velmi významná, jak při úpravě jídelníčku během odstraňování špatných jídelních zvyklostí, tak po diagnostikování některých onemocnění. Spolupráce s odborníkem vede k dlouhodobé udržitelnosti nastaveného režimu:
- Klient má nad sebou neustálou kontrolu.
- Terapeut pomůže s nastavením reálného cíle.
- Klient získá průběžnou motivaci a podporu ze strany odborníka.
Často dojde k podchycení chyb v samém počátku nového režimu:
Nedojde např. ke zkoušení nesmyslných diet či zbytečným pokusům o eliminaci nejrůznějších potravin- Předejde se vzniku opakovaných jojo efektů při snaze o redukci hmotnosti
- Zabrání se několikanásobnému přeučování již zažitých špatných zvyklostí
Nevýhody spolupráce
- Konzultace s terapeutem bývá hrazená klientem.
- Určený časový limit konzultace nemusí být pro každého dostatečný.
- Problémem může být nutnost pravidelného dojíždění za odborníkem.
Časté chyby klientů
Vyhledání odborníka bývá poslední volbou, a to až tehdy, pokud se změna režimu člověku nevede. Pravidelně každý, kdo se o nějakou změnu pokouší, nejprve zkouší sám kdejaké diety a doporučení z časopisů. Nejednou utratí tisíce za zázračné produkty a doplňky stravy, které jeho trápení mají zmírnit a spasit jej.
V případě, že zahájí dietoterapii u specialistů, kteří se kromě rad snaží prodat další zázračné potraviny a jiné produkty, je na místě se pořádně zamyslet, zda je jejich užívání opravdu nutné.
Je vhodné také popřemýšlet, proč utrácíme za diety, doplňky stravy a další zázračné metody, abychom dosáhli vysněného cíle, ale za konzultaci s ověřeným specialistou zaplatíme zřídkakdy.
Pravidelné kontroly
Pravidelné kontroly jsou důležitou součástí této terapie. Prospěšné bývají zejména při pokusech o redukci hmotnosti i celkové úpravě životního stylu.
V rámci služby konzultací on-line - nabízíme možnost kontaktu s odborníkem přes skype, či telefon.
Navštěvovat odborníka jednou týdně není nezbytně nutné. Každý by si měl uvědomit, že potřebuje i nějakou dobu na zažití provedené změny.
Kromě získaného návyku je také u některých onemocnění podstatné pozorování organizmu, jak na úpravy jídelníčku reaguje, k tomu je též zapotřebí čas. Kontroly u odborníka by tedy měly být nastaveny individuálně podle potřeby.
- Osobní kontakt se stejným odborníkem zajistí získání vzájemné důvěry, která nakonec vede k efektivnějším výsledkům.