O obezitě se v posledních letech mluví jako o epidemii třetího tisíciletí. Tlouštíků v rozvinutých zemích přibývá a výmluvy typu „je tlustý, protože je nemocný“ lze uplatnit čím dál tím méně. Častěji naopak platí, že dotyčný je nemocný, protože je tlustý.
Nadváha a obezita nejsou jen vadou na kráse, jedná se o celkové onemocnění metabolismu, které doprovází řada obtíží, jako je zvýšený krevní tlak, zvýšená hladina cholesterolu a triglyceridů v krvi, porucha metabolismu sacharidů. Metabolický syndrom je stav, kdy přetížený a vyčerpaný metabolismus nedokáže správně pracovat a zvyšuje se riziko srdečně-cévních onemocnění.
Jak zjistím, že ho mám? Diagnostika MS
Metabolický syndrom vám diagnostikuje lékař na základě klinického vyšetření a rozboru krve, pokud splňujete alespoň tři z následujících pěti rizikových faktorů:
1. Obvod pasu u mužů > 102 cm a u žen > 88 cm.
2.Hladina triglyceridů (druh krevních tuků) nalačno ≥ 1,7 mmol/l.
3. Ochranný HDL cholesterol u mužů < 1,0 a u žen menší než 1,3 mmol/l.
4. Systolický tlak ≥ 130 mm Hg anebo diastolický krevní tlak ≥ 85 mm Hg. Případně užíváte-li léky na snížení krevního tlaku.
5. Hladina krevního cukru (glykémie) nalačno ≥ 6,1 mmol/l. Případně máte-li diabetes či poruchu glukózové intolerance.
Změřte se v pase. Nevíte-li, jak na to, přečtěte si návod. Hromadění tuku v oblasti pasu je typickým znakem metabolického syndromu. Významně zvyšuje riziko cukrovky, infarktu, vysokého krevního tlaku, mozkových příhod a jiných onemocnění.
Prevence
Nejlépe uděláte, když metabolickému syndromu nedáte vůbec šanci. Vyváženou stravou a pravidelnou fyzickou aktivitou snížíte pravděpodobnost výskytu metabolického syndromu až o 55 %. Základem je běžný pohyb – do práce proto raději choďte pěšky, místo výtahu použijte schody a najděte si sportovní aktivitu, která vás bude bavit.
Zdroje:Fórum zdravé výživy: Metabolický syndrom. Dostupné z http://goo.gl/UBjTkTKaren, Igor; Souček, Miroslav. (2007) Metabolický syndrom – diagnostika a léčba. Dostupné z http://goo.gl/9PqLXV