Bc. Martina Drtinová
Co projekt nabízí?
V průběhu následujícího měsíce se budeme věnovat školním svačinám z několika úhlů pohledu. Postupně na našem webu a sociálních sítích (Facebooku a Instagramu) mimo jiné najdete:
- Informativní články o tom, jaké živiny jsou pro školáky klíčové a jak je správně kombinovat.
- Podcast s nutriční specialistkou Mgr. Jitkou Tomešovou, DiS., co by správná svačina měla obsahovat, jak se vyhnout nevhodným jídlům, jako jsou fast food či energetické nápoje, a jak postupně zlepšovat stravovací návyky vašich dětí.
Podcast si již nyní můžete poslechnout --> zde
- Inspirativní recepty na svačiny, kterých jsme připravili hned 8 a každý z nich bude obsahovat nutriční hodnoty a cenový rozpočet, abyste měli přehled o tom, co svým dětem připravujete a kolik to bude stát.
- Srovnávací posty, v nichž se podíváme na zoubek vhodným a nevhodným svačinám.
Proč jsou školní svačiny důležité?
Správně vyvážená svačina hraje zásadní roli v produktivitě a energii dětí během školního dne. Kvalitní svačina dokáže udržet stabilní hladinu energie, podpořit soustředění, a zabránit tomu, aby děti odpoledne sahaly po nezdravých alternativách. Naopak svačiny složené z cukrů a nezdravých tuků mohou vést ke kolísání energie, zhoršení pozornosti a dlouhodobě přispívat ke zdravotním problémům. Proto je klíčové zaměřit se na to, co dětem do školy balíme.
Zůstaňte s námi
Sledujte náš web a sociální sítě! Čeká vás spousta inspirace a konkrétních kroků, jak můžete dětem připravit svačiny, které budou nejen zdravé, ale i chutné a jednoduché na přípravu!