magazín pro zdravý životní styl, www.vimcojim.cz Odborná poradna 13. 1. 2019 | Mgr. et Mgr. Jitka Laštovičková

Jídelníček - aktivně sportující chlapec - 18 let

URL článku: https://www.vimcojim.cz/odborna-poradna/Jidelnicek---aktivne-sportujici-chlapec---18-let__s20060x19130.html

Chci se Vás zeptat, jak by měl vypadat můj denní energetický příjem (popřípadě zda by jste mi poslala i vzorový jídelníček). Je mi 18 let aktivně sportuji- Florbalový trénink 2x týdně+ o víkendu zápas, když nenám trénink nebo zápas tak každý den běhám (alespon 4 km), chodím pěšky, cvičím( kliky,dřepy, plank,..).