magazín pro zdravý životní styl, www.vimcojim.cz Odborná poradna 1. 1. 2020 | Mgr. et Mgr. Jitka Laštovičková

Cvičení před snídaní

URL článku: https://www.vimcojim.cz/odborna-poradna/Cviceni-pred-snidani__s20060x19722.html

Chtěla bych ráno před snídaní na lačno cvičit - rychlá chůze cca 30 minut. Vím, že se má začít do 30 minut po probuzení. Ale mě se často stává, že se ráno probudím a znovu usnu, tak na 20 minut. 1/ V tomto případě to platí stějně do 30 min. začít cvičit nebo rychle chodit? 2/ Čas se počítá po probuzení, nebo po vstaní z postele ?