Jsem sportující vegan a potřebuji přibrat

Od mala jím 3 jídla denně a víc nesnesu. Dále jsem vegan a navíc hodně sportuji. Nicméně bych potřebovala zcela jistě přibrat, což se mi s mým aktuálním jídelníčkem nedaří... Můžete mi poradit?